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母乳で子育てしたい女性必見!乳質が良くなる栄養素と食べ物とは?

母乳は栄養が豊富に含まれているので、赤ちゃんにとっては最高の食事です。 そもそも昔から母乳育児が進められていますよ…
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知らないと絶対に後悔する!産後クライシスの本当の恐怖とは?

あなたは「産後クライシス」という言葉を聞いたことはありますか? テレビで放送されて以来、初めて注目を集めた産後の女…
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産後は骨盤がゆがむ?その原因と自宅で簡単な骨盤矯正のやり方

産後の悩みとしてある骨盤のゆがみですが、特に何も感じないという人も多いと思います。 しかし、出産で骨盤が歪まない女…
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産後の抜け毛に効く!髪の毛を増やして丈夫する栄養素と食べ物

出産3ヶ月頃にやってくる、産後の抜け毛は女性にとって悩みの種ですよね。 これでもかというほどに抜け落ちる髪には、こ…
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妊婦さんに危険な4つの食材!お腹に赤ちゃんがいる女性は要注意

妊娠すると急激な体の変化に戸惑う方も少なくはないでしょう。 つわりの時期はとにかく食べられるものを食べようと、食事…
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産前に必ず知っておいた方が良いマタニティーブルーの予防法と改善法

マタニティーブルーは決して珍しい症状ではありません。日本人の2人に1人は発症すると言われています。 一般的には産後…